Recupera el equilibrio que mereces. Estoy aquí para acompañarte.
La vida puede ser maravillosa, pero también puede presentarnos desafíos que nos desbordan. Momentos de ansiedad, crisis personales, conflictos de pareja, pérdidas, bloqueos emocionales, miedos que no sabemos gestionar o incluso traumas que nos condicionan sin que lo sepamos.
En esos momentos, contar con el apoyo de una psicóloga profesional puede marcar una gran diferencia. Si has llegado hasta aquí, probablemente estés buscando respuestas, alivio, o una forma de recuperar el control de tu vida. Déjame decirte que no estás solo/a. Estás dando el primer paso hacia un cambio real.
Mi nombre es Ana Valeria Polpeka García , soy psicóloga colegiada con más de 20 años de experiencia, y ayudo a personas como tú a comprender lo que les ocurre, gestionar sus emociones y avanzar hacia una vida más plena, consciente y en paz consigo mismas.
Terapia online desde cualquier lugar: tú eliges el cómo, el cuándo y el dónde
Si tienes horarios ajustados, prefieres la comodidad de tu hogar o simplemente buscas un formato flexible que se adapte a tu estilo de vida, la terapia online es una excelente opción.
A través de sesiones por videollamada, te ofrezco un espacio seguro, confidencial y cercano, donde podrás expresarte con libertad, trabajar tus emociones y avanzar a tu ritmo.
La eficacia de la terapia online está respaldada por numerosos estudios, y la conexión humana sigue siendo igual de auténtica. Lo importante es que puedas contar con el acompañamiento psicológico que necesitas, sin importar dónde estés.
¿Cómo puede ayudarte la terapia psicológica?
La terapia no es solo para cuando “ya no puedes más”. La terapia es para conocerte, cuidarte, crecer, mejorar tus relaciones y tomar decisiones con claridad. Es un espacio seguro y confidencial donde te escucho sin juicios y te acompaño con herramientas profesionales.
- Te sientes desbordado/a por la ansiedad o el estrés.
- Has perdido la motivación, sientes un vacío emocional o estás en un estado de tristeza constante.
- Tienes problemas de autoestima o sientes que no te valoras.
- Estás atravesando una ruptura, un duelo, o un momento de cambio vital.
- Estás inmerso/a en una relación de pareja conflictiva o sientes que la conexión se ha perdido.
- Has vivido un trauma o experiencia difícil que aún te afecta emocionalmente.
- No sabes lo que te pasa, pero no te reconoces.
Cada caso es único, y por eso mi enfoque es personalizado. Juntos/as trabajaremos para que entiendas lo que te ocurre y desarrolles herramientas que te permitan vivir con más equilibrio, bienestar y autenticidad.
Áreas en las que trabajo
A continuación, te presento algunas de las especialidades en las que me centro.
Terapia para la ansiedad
Aprende a gestionar tus pensamientos, reducir la tensión y reconectar contigo mismo/a.
Terapia de pareja
Recupera la comunicación, la intimidad emocional y aprende a construir una relación más sana.
Psicóloga especializada en estrés postraumático
Supera experiencias pasadas que siguen condicionando tu presente.
Terapia para depresión y duelo
Encuentra alivio y sentido en los momentos más difíciles de la vida.
Trabajo en autoestima, desarrollo personal y toma de decisiones
Aprende a escucharte, confiar en ti y avanzar con seguridad.
Mi enfoque como psicóloga
Trabajo desde una visión integradora de la psicología, combinando herramientas de la terapia cognitivo-conductual, la psicología humanista, la terapia sistémica y, en casos específicos, técnicas como EMDR (para el tratamiento del trauma), mindfulness y estrategias de regulación emocional.
Este enfoque me permite adaptar el tratamiento a ti, y no al revés. Porque tú no eres una etiqueta ni un diagnóstico: eres una persona con una historia, emociones, necesidades y un enorme potencial de transformación.
Ofrezco terapia online, para que puedas acceder a un acompañamiento psicológico profesional desde cualquier lugar y con la flexibilidad que tu ritmo de vida requiere.
¿Cómo es una sesión conmigo?
En nuestro primer encuentro, hablaremos sobre lo que te ha traído hasta aquí, tus emociones, tu historia y tus objetivos. Es una sesión exploratoria, en la que tú decides el ritmo.
A partir de ahí, realizo una evaluación individualizada para comprender tu situación a fondo. No te etiqueto, te escucho. Juntos/as construiremos un plan de trabajo adaptado a ti.
Mi enfoque es práctico y profundo: desde las primeras sesiones empezarás a incorporar recursos que te ayudarán a sentirte mejor en tu día a día.
La terapia no es magia, pero sí es un camino transformador. Te acompaño con profesionalidad, cercanía y respeto en cada paso que das hacia tu bienestar.
¿Estás listo/a para empezar tu proceso de cambio?
Pedir ayuda no es fácil, pero es uno de los pasos más importantes que puedes dar por ti. No tienes que cargar con todo solo/a. Aquí encontrarás una profesional que te escucha, te guía y te acompaña en tu camino.
Tanto si lo tienes claro, como si tienes dudas, estaré encantada de hablar contigo y explicarte cómo trabajo.
Confidencialidad y profesionalidad garantizadas
Tu privacidad y bienestar son mi máxima prioridad. Todas las sesiones son totalmente confidenciales y cumplo con el código deontológico del Colegio Oficial de Psicología. Estoy colegiada y en formación continua para ofrecerte el mejor servicio posible.
Empieza hoy. Tu bienestar no puede esperar.
